中国极限记忆联盟The extreme Memory association of China
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 通向世界记忆大师之路

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未名湖畔的记忆
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帖子主题: 通向世界记忆大师之路   周一 八月 27 2012, 17:09

恭喜你训练了前面的编码和定桩,那么你的记忆现在已经是非常的了不起了,这一切说明你可以进阶到最后一个学习阶段了,那就是不断的加强训练。
① 为速度而训练
当你进入到快速记忆的行列后,事实上你会觉得你的大脑不断在变化,你对信息的处理已经是到了一个新的层次了,可能身边已经没有人可以超过你,其实现在还有一个竞争对手,那就是跟时间赛跑,它能让你找到感觉和动力,你把自己的记录当做是一个目标,不断的去打破它,你就会有更多的动力去挑战自己超越自己。
为自己设定目标,为速度而训练。
设定目标:____________ 建议:设定数字成像和记忆两个项目;
开始时间:____________ 建议:一旦决定,决不放弃!
截止时间:____________ 建议:把总时间分几段,这样会更容易达成。
练习时间:____________ 建议:一定要每天都有固定的练习时间,就像吃饭一样!
练习地点:____________ 建议:练习地点要静,没有人打扰;关掉电话,专注如一。
监督人:______________ 建议:找一个监督人,给自己一些压力。

以下是一些标准,供有心人参考:

数字成像的标准:

业余级别:
入门:40秒/40数字
中段:30秒/40数字
高段:25秒/40数字
25秒之内进入专业级别


专业级别:
入门:21—24秒/40数字
中段:15—20秒/40数字
高段:10—14秒秒/40数字
大师级:9秒之内/40数字



数字记忆的标准:

业余级别:
入门:8分钟/100数字
中段:5—8分钟/100数字
高段:3—5分钟/100数字
3分钟之内进入专业级别


专业级别:
入门:2—3分钟/100数字
中段:1分20秒—2分钟/100数字
高段:1分钟—1分20秒/100数字
大师级:60秒之内/100数字


② 记忆长篇文章
当你的定桩能力已经加强的时候,其实背诵文章对你来说没有什么问题,这个时候,如果你放松了训练,你的能力就会退化,这和运动员做训练是一样的,而脑力的训练有一个很让人兴奋的信息就是他受年龄影响的可能性很小,几乎可以忽略不记。例如前美国的一个世界记忆大师记忆锦标赛的冠军得主,就是从40多岁后开始训练的。
然而如果你不训练,你的能力还是会比不上自己最顶峰的状态,同时也浪费你的能力,所以如果你生活中,你学习中有些需要记忆材料请不要放过好机会,运用记忆技能,快乐的爽一把吧!你会很有成就感的。
当然如果你还不知道要用什么材料来训练一下自己,那请试一下《琵琶行》、《长恨歌》之类的长诗,一定会收益非浅!
③ 一本书的记忆
 挑战自我
当然有很多人不满足于文章,同时想要让自己的大脑可以管理更多有用的信息,请选一本书,一本书有很多信息资料需要背诵,一般加起来有几万字以上!因为初次对着如此多的信息,对体力和脑力的挑战会让你会感觉到很累,也许还会放弃!所以建议用《道德经》或是《论语》之类的古书,文字不至于像现代文,动不动就是上10万字,另一个原因个人认为白话文里面的语言不精简,很多背下来都没用,其实只要记忆关键信息就可以了。当然你想要炫耀一下自己的能力的话也是可以选择的,总之自己定一本书,然后找到足够的桩子,就可以开始了。
其实字典也是一个不错的选择,你可以使用数字桩来记忆。
④ 不停前行
记忆训练事实上是脑力训练的一个起点,在我们结束这本教材的学习之前,我想告诉大家,这本教材的学习只是一个起步,一方面记忆技术如果没有思维导图的辅助很难发挥它的强大能力,另外学习永远都没有结束点,因为整个人生当中都会运用到大量的信息,都会管理到你的记忆,成熟的记忆方法系统一定会给你人生带来一次飞跃。
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