玩数独好处多有益心智活化，对癌症或多发性硬化症病人也可带好处

ps：玩数独好处多有益心智活化

医学研究发现：玩数独游戏不仅可以活化大脑、纾解压力及排解寂寞，对癌症或多发性硬化症病人也可带来好处。

　　或许你曾有过这样的经验，全心全意的做某件事，有助于减轻忧虑，让人暂时忘却一切的烦忧。近日由伊利诺理工学院的前科学家乔哈里（Om Johar）的报告指出，数独（Sudoku）游戏对于心智的发展与健全颇有帮助，除此之外，它对癌症病患也提供很大帮助。

　　芝加哥的一名癌症病患普罗丝(Ann Preuss)表示，当她在接受痛苦的化疗时，玩数独似乎是唯一能帮助她专注的事情。她说："数独在这方面帮了我很大的忙。"

　　伊利诺斯州的多发性硬化症病患互助组织发起者玛特(Joni Mount)亦指出，罹患多发性硬化症(Multiple Sclerosis)的患者中，半数以上在认知能力方面有困难，若能时常灵活运用心智，会有很大的帮助。"玩数独，就是有益于心智活化的方式之一。"

　　数独一词来自日文，意指"各数字仅能出现一次"。其概念源自"拉丁方块"，为十八世纪瑞士数学家欧拉所发明。游戏规则很简单，即九个九宫格里，每一直行与每一横列都有1到9的数字，每个小九宫格里也有1到9的数字，但一个数字在每个行列及每个小九宫格里都只能出现一次。而且，就算数学不好的人，一样可以玩。

　　乔哈里是于在日内瓦的LivingWell癌症病患资源中心所举办的一场相关发表会中，发表他对数独的这些发现与看法。LivingWell是专门提供癌症病患免费的非医疗支援类的服务。

　　乔哈里表示，数独有助于活化大脑、培养耐力、舒缓压力、排解寂寞以及集中注意力：

　　*活化大脑：即使只是初或中级数独，就已对训练脑力有很大的帮助。如果你执意要完成高难度级数，就失去了玩数独的意义，无法达到放松效果。乔哈里建议，一星期试一次高难度的即可，如果做不出来，就放着吧！

　　*培养耐力：若是随便猜猜，是绝对无法完成的。

　　*舒缓压力：一旦游戏开始的当下，你脑中只会全心的想一件事，就是如何把数字1~9恰当地放入格内，也因此已没有多余的心力，去想其他的事物，例如关节痛等。身心的烦恼与压力，也早已被抛到了九霄云外。

　 *排解寂寞：被迫独自在家或医院的时候，玩数独更是绝佳选择。数独游戏可依自己的步调，你只需要一支削尖的铅笔和好的橡皮擦。

　　*集中注意力：玩数独要是不够专心的话，会花上更久的时间才可能解出答案，而一旦你学会如何更加集中注意力，自然地，你在处理其他方面的事务上，也因此会变的更加专注。

　　不过，数独也可能会让人容易上瘾、忘却了时间并且忽略现实生活，所以，最好有所节制，不宜太过沉迷。